體重管理幾乎已經成為全民運動，不論是為了健康、為了讓自己更有自信！💪
而坊間的方法百百種，不論是使用什麼方法，個人認為「健康的方法」才是王道！唯有這樣才能持續維持不復胖
但舉凡健康控制的要訣，最常聽到得就是「少吃多動」，除了運動之外，飲食的控制更是重要的一環！
💡但熱量想要控制好，就一定要吃少少嗎？半夜肚子餓又該怎麼辦？
👩🏫其實體重控制不一定要挨餓，適時地搭配一些低熱量的食物，能讓你在執行計畫時，變得更容易一些！
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